त्वचा विशेषज्ञ से जानिए चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका

गर्मी और धूप के मौसम में त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल बेहद जरूरी है। मगर क्या आप जानते हैं कि चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाने का भी एक सही तरीका होता है? दिल्ली की मशहूर त्वचा विशेषज्ञ डॉ. गुरवीन वराइच ने बताया है कि अधिकतर लोग सनस्क्रीन तो लगा लेते हैं, मगर उसकी मात्रा और तरीके में गलती कर बैठते हैं। इसी गलती की वजह से उन्हें टैनिंग और धूप से होने वाले नुकसान का सामना करना पड़ता है।

डॉ. वराइच के अनुसार, चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाते समय उसकी मात्रा का बहुत ध्यान रखना चाहिए। आमतौर पर लोग बहुत कम मात्रा में सनस्क्रीन लगाते हैं, जिससे उसका असर कम हो जाता है। उदाहरण के तौर पर, अगर आप SPF 50 वाला सनस्क्रीन लगा रहे हैं, मगर उसकी मात्रा कम है, तो उसका प्रभाव घटकर सिर्फ SPF 15 रह जाता है। इसका मतलब है कि आपकी त्वचा उतनी सुरक्षा नहीं पा रही जितनी की उम्मीद की जाती है। चेहरे पर आधा चम्मच (लगभग 2 मिलीग्राम) और गर्दन पर एक चम्मच (लगभग 3 मिलीग्राम) सनस्क्रीन लगाना चाहिए। ऐसा न करने पर टैनिंग और धूप से होने वाले नुकसान का खतरा बना रहता है।